Bireysel danışmanlık, kişinin duygusal zorlanmalarının üstesinden gelebilmek, kendisiyle ve ilişkileriyle ilgili kararlar alabilmek ve gücünü keşfetmek adına psikoloji alanında uzmanlaşmış bir psikolog veya psikoterapistle yaptığı, etik kurallar çerçevesinde ilerleyen bir danışmanlık hizmetidir. Birey, kendinde var olduğunu hissettiği ya da düşündüğü duygusal problemlerinin ve psikolojik olarak yaşadığı rahatsızlıkların çözüm bulması amacıyla bu hizmeti alabilir. Seanslarda kişi rahatsızlık duyduğu durumları tüm açıklığıyla uzmanla paylaşır. Daha sonra bu durumun oluşmasındaki nedenler ortaya çıkartılır. Çözüm kısmında ise bireyin daha bilinçli hale dönüşmesi, psikolojik iyilik halinin artırılması, kendisine ve olaylara yeni bir pencereden bakması ve önceden göremediği çözüm yollarını görebilmesini hedeflenir.
Birçok insan hayatının çeşitli dönemlerde birtakım problemlerle karşılaşabilir. Kimsenin hayatı sorunsuz bir şekilde geçmediğinden en azından karşılaşılan bu problemlere yönelik çözümler bulabilmek ve daha iyi olabilmek adına profesyonel destek almak, kişilerin kendileri için atacakları en büyük adımdır.
Geçmişten günümüze kadar uzanan, özellikle bizim toplumumuzda var olan sorunlara çözüm aramaktan kaçınma, hatta sorunları dile getirmeye dahi teşebbüs etmeme gibi durumlar söz konusu olabilir. Fakat modern toplumda bu algılar çoğunlukla azalmıştır ve daha bilinçli, kendine daha çok değer veren ve bu doğrultuda sorunlarının üstesinden gelmek için her türlü bireysel terapi sürecinden geçmeye hazır olan bireyler ortaya çıkmıştır.
Bireysel Danışmanlık Alanları
Bireysel danışmanlık alanları çeşitlilik gösterir. Bu alanlar şu şekilde sıralanabilir:
- İlişki problemleri
- Depresyon, panik atak, OKB, anksiyete, fobiler gibi psikolojik rahatsızlıklar
- Aile içerisindeki problemler
- Uyku problemleri
- Yeme problemleri
- Yalnızlık problemi
- Özgüven problemleri
- Cinsel problemler
- Öfke problemi
- Cinsel kimlik problemleri
- Travmalar sonucu oluşabilen problemler
- Özel hayat problemleri
- Kayıp ve yas süreci