HİPNOTERAPİ NEDİR?
Hipnoterapi, kökeni hipnoza dayanan yöntemlerle gerçekleştirilen, kişinin bilinçdışına ulaşmayı amaçlayan bir çeşit psikoterapi yöntemidir. Telkin yöntemi kullanılarak kişinin gevşemesini ve zihninin rahatlamasını sağlayan hipnoterapi yöntemi yetkili bir uzman tarafından uygulanıyorsa herhangi bir tehlike veya yan etki içermez.
HİPNOZ NEDİR?
Yunancada uyku anlamına gelen hipnoz, psikolojiye göre telkine yatkınlık gösteren bir tür uyku-uyanıklık arası haldir. Hipnoz düşünüldüğü kadar esrarengiz bir yöntem değildir. Bir bakıma kişinin dikkatini toplayan rahatlama durumudur.
HİPNOZ VE HİPNOTERAPİNİN FARKLARI NELERDİR?
Hipnoz ve hipnoterapi arasındaki temel fark nedir diye sorulacak olursa, hipnoz bir süreçtir; hipnoterapi ise hipnozun kullanıldığı bir psikoterapi biçimidir.
Hipnoterapide hipnoz sadece tedavi amacıyla uygulanır, uyku ya da uyanıklık hali değil; ikisinin arasındaki bilinç durumudur. Hipnozda kişinin bilinçdışı kendi isteği doğrultusunda telkin edilebilmeye açık bir hale gelir.
Hipnoterapi hipnoz edilmiş kişiye uygulanır. Uzman bir psikolog ya da psikiyatrist tarafından dalgınlık ve konsantrasyon halindeki kişinin bilinç ve bilinçdışı unsurlarına yönelik gerçekleştirilen bir yöntem olan hipnoterapi, yoğun bir dikkat ve odaklanma sağlayan destekleyici bir terapi türüdür.
HERKES HİPNOZ OLABİLİR Mİ?
Alzheimer hastaları, çok yaşlılar ve çok küçük çocuklar, ağır akıl hastaları ve zeka engeli bulunanlar hariç, kişinin zihinsel işlevlerinde, sosyal, uyumsal becerilerinde herhangi bir yetersizlik veya sınırlılık yoksa doğru teknik kullanıldığı takdirde her insan hipnoz olabilir. Hipnoz iki kişinin etkileşimi sonucu gerçekleşen bir olaydır. Bu konuda kişinin gönüllülüğü önemli bir etkendir, yani kişi hipnoz olmak istemiyorsa bunu yapmak mümkün değildir.
HİPNOZDAKİ KİŞİ İSTEMEDİĞİ HALDE SIRLARINI AÇIKLAR MI?
Hipnozla ilgili en çok merak edilen konulardan biri ise kişinin sırlarının açığa çıkıp çıkmayacağı, hatta kişiye istemediği davranışların yaptırılıp yaptırılamayacağı konusudur. Hipnozdaki kişinin bilinçli kontrolü ortadan kalkmadığı için istemediği sürece hiçbir sırrını paylaşmaz. Hipnoz sırasında kişi konuşulanların farkındadır. Hipnozdaki kişi yalnızca, paylaşacağı bilgilerin kendisi için fayda sağlayacağına inanır ve hipnoz yapan kişiye güvenirse sorulan sorulara cevap verir.
HİPNOTERAPİ NASIL YAPILIR?
Stres, depresyon ve fobi tedavilerinde başvurulan yöntemlerden biri olan hipnoterapi, günümüzde git gide yaygınlaşmakta ve uygulama alanlarında artışlar gözlenmektedir. Hipnoterapi transa girme, kişiye telkin verme ve transtan çıkma olmak üzere üç aşamadan oluşur. Transa girme aşaması, kişinin hafif hipnotize ve derin hipnotize aşamalarını içeren ve en zor olduğu düşünülen bölümdür. Bu aşamada kişi etrafında olup bitenlerin farkındadır ancak hafif uyku halindedir. Telkin aşaması, derin hipnotizenin gerçekleştirildiği kısmı oluşturur. Hipnotize olan kişiye verilen telkinler bilinçdışına gönderilir. Kişi bu aşamada transa girer ve bilinçdışı aktif hale gelir. Böylece aktif olan bilinçdışı, tedaviyi mümkün kılar. Hipnoterapide transtan çıkma aşaması; kişide gevşeme halinin ortadan kaldırıldığı kısımdır. Burada seans sonlandırılır ve kişi günlük yaşantısına geri döner. Terapi sona erdiğinde insanlar hayata daha olumlu bakmayı öğrenir ve sorunlarından kurtulabilirler.