İnternetin hayatımıza girmesiyle beraber çeşitli hizmetlere ulaşmak daha kolay hale geldi. Psikoterapi de bunlardan biri. Uzun yıllardır tercih edilen bir yöntem olan online terapi, pandemi sürecinin de etkisiyle oldukça yaygınlaşmıştır. Yüz yüze terapi görüşmelerine bir alternatif olarak ortaya çıkan online terapinin birçok danışan için fayda ve kolaylık sağladığı görülmüştür.
Online Terapi Nedir?
Online terapi, danışan ve psikoterapistin yüz yüze görüşmeleri gerçekleştiremedikleri durumlarda psikoterapi hizmetinin internet üzerinden görüntülü olarak sağlanmasıdır. Online terapi, yüz yüze terapiden farklıdır ancak yüz yüze terapinin tüm etik kurallarına paralel bir şekilde uygulamaktadır. Bir terapi sürecinde olması gereken ve uyulması gereken her kurala online terapide de dikkat edilir ve bu kurallar takip edilerek seanslar gerçekleştirilir. Online terapi sırasında terapistin ve danışanın yanında kimse olmaması önemlidir. Seanslar bu şekilde gizlilik ilkesine bağlı kalınarak uygulanır.
Online Terapinin Avantajları
- Danışanın uzak bir bölgede, yurtdışında olduğu durumlarda danışanın psikoterapi hizmetine erişmesini sağlar.
- Yoğun çalışan ve terapiye gidecek vakti olmayan kişiler için tercih edilebilir.
- Danışan şehir değiştirmek durumunda kaldığında terapiye devam edebilmesini sağlar.
- Fiziksel engeli olan danışanlar için terapistin ofisine veya hastaneye gitme zorluğunu ortadan kaldırır.
- Obsesif kompülsif bozukluk, agorafobi, kaygı bozukluğu gibi rahatsızlıklar sebebiyle evden dışarı çıkmakta zorlanan ve kaygı duyan kişilerin terapi görmesini sağlar.
Online Terapi Ne Kadar Sürer?
Online terapinin ne kadar süre devam edeceği, online terapiye neden ihtiyaç duyulduğuna bağlı olarak değişir. Seans süresi ise ortalama 50 dakikadır.
Online Terapi Hangi Hastalıkların Tedavisinde Kullanılır?
Online terapi, depresyon, anksiyete bozuklukları, fobiler, yeme bozuklukları, uyku bozuklukları, kayıp ve yas süreci, sınav stresi, başarısızlık korkusu, çekingenlik, sosyal fobi gibi pek çok psikolojik rahatsızlığın tedavisinde kullanılır.